Corinne Freyss vous accompagne dans votre Mieux-Vivre par le REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Nutrition et Ayurvéda à Saasenheim (67390) et à Strasbourg
Retrouvez votre équilibre alimentaire et physique
Attentive et à votre écoute, à l'issue d'une anamnèse pointue et poussée, je veille aux petits détails pour obtenir les meilleurs résultats. Ensemble, nous mettons en place un PLAN D'ACTION PERFORMANT ET PERSONNALISE afin que vous atteigniez et préserviez vos objectifs, en totale sécurité et douceur.
En tant que coach Mieux-Vivre, spécialiste en alimentation, je vous apporte des conseils sur-mesure pour améliorer votre équilibre et harmonie corps, coeur, esprit, tels que : s'assurer des mélanges alimentaires adéquats, connaître et appliquer l'équilibre acido-basique, favoriser les aliments à index glycémiques bas ou modérés, les horaires idéaux pour vos diverses activités quotidiennes, les effets des épices sur votre état moral et digestif..
Ci-dessous quelques petits conseils santé-bien-être :
- Commencez votre journée avec votre routine bien-être(dinacharya).
- Pratiquez une activité physique régulière, idéalement 30mn par jour.
- Optez pour une alimentation naturelle, locale et de saison ; à savourer dans le calme et en conscience.
- Buvez une eau de qualité, antioxydante
REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE - AYURVEDA
Toute mon expertise sur la nutrition est au service de votre Mieux-Vivre.
Ayurvéda, science de la vie, pour trouver l'équilibre corps/cœur/esprit.
L'ayurvéda- une des orientations possibles en alimentation- est à la fois une médecine holistique et un art de vivre en accord avec la nature et avec sa nature propre. En effet la vie sur terre comprend les 5 éléments, à savoir du plus dense au plus léger : la terre, l'eau, le feu,l'air et l'éther.
Notre constitution reprend un équilibre personnel de ces 5 élements, sous forme de Dosha :
- Kapha constitué de terre et d'eau
- Pitta eau et feu
- Vata air et éther
La 1ère consultation permet de définir votre profil ayurvédique précis et détaillé (le pourcentage des 3 Doshas dans votre constitution) et le diagnostic de votre vie actuelle dans chaque domaine, pour analyser vos zones de forces et de faiblesses. nous permettant de vous orienter avec justesse vers une hygiène de vie et une alimentation adaptées
L' approche holistique de l'ayurvéda vous donnera toutes les pistes pour accéder à l'accomplissement total : la paix intérieure, la joie profonde, une santé parfaite, une vitalité au top...et une longévité en pleine forme.
Je vous propose des consultations d’accompagnement totalement personnalisées pour modifier en douceur votre rythme de vie et votre alimentation, maigrir (naturellement) et retrouver votre santé optimale.
Lors de la 1ère consultation, nous édifierons ensemble un bilan ayurvédique de tous les domaines de votre vie par le biais de différents tests, afin de déterminer votre profil ayurvédique précis, votre prakriti (état d'homéostasie originel) et votre vikriti (état actuel plus ou moins déséquilibré).
Vous acquerrez des outils, connaissances et trucs faciles pour améliorer votre santé psychique et physique. Vous pourrez adopter votre routine quotidienne personnalisée, pour installer votre bien-être global sur le long terme.
Vous aurez des pistes pour établir des menus ayurvédiques équilibrés selon chaque saison et éventuelle perturbation vécue.
Manger léger et plaisir en même temps, oui c' est possible ! Se faire du bien au palais tout en atteignant/préservant son poids idéal et en élevant ses vibrations énergétiques !
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